O ľudoch, ktorý aktívne pracujú s počítačom kolujú rôzne mýty. Vo všeobecnosti však spoločnosť považuje “ajťákov” za nespoločenských “ťuťkov” so skazeným zrakom. Kedže prvú časť tvrdenia nemôžeme overiť ani vyvrátiť, pokúsim sa v tomto článku popísať niekoľko tipov potrebných k tomu, aby aj pri častom využívaní počítačov ostali Vaše oči zdravé.
Základom zdravých očí je samozrejme monitor. Pri týchto zariadeniach sa šetriť neoplatí, na Váš zrak by to totiž mohlo mať fatálne dôsledky. Ideálny monitor by mal byť LCD, kedže CRT technologia funguje na princípe, ktorý pre Vaše oči nemusí byť príjemný. Tiež by mal byť podľa možností čo najväčší, ale hlavne s čo najväčším rozlíšením. Len tak totiž zabezpečíte, že sa Vaše oči pri zaostrovaní nebudú až príliž namáhať. Jas monitora či displeja je dobré nastaviť do ideálnej pozície v závislosti od okolitého osvetlenia. Privysoký, ale ani naopak prinízky, pre Vaše oči nie je ideálny.
Tým sa dostávame k okolitému osvetleniu. Nie je dobré pracovať v tme. Pracujte preto len v dobre osvetlených miestnostiach, ideálne pri dennom svetle. Ak denné svetlo nie je možné zabezpečiť, je lepšie namiesto žiariviek použiť klasické žiarovky. Dajte tiež pozor na to, aby sa svetlo od vášho monitoru príliž neodrážalo. Práca s lesknúcim monitorom tiež nie je vhodná.
Veľkým nepriateľom ľudí pracujúcich s počítačom je tiež vysychanie očí. Je preukázané, že človek pri práci s počítačom žmurká až 3 krát menej než pri iných činnostiach. V prípade že viete, že budete s počítačom musieť pracovať príliž dlho je preto vhodné si zaobstarať tzv. “umelé slzy”.
Pri dodržaní týchto rád v princípe neexistuje dôvod čohokoľvek sa báť. Napriek mnohým mýtom ešte žiadna štúdia nepreukázala, že používanie počítača musí automaticky viesť k trvalému poškodeniu zraku.